皮膚越來越粗糙,五招快速讓你皮膚緊緻的秘招

許多女性都會遇到自己的皮膚越來越粗糙，而除了美白水嫩緊緻的肌膚是每個女生追求的，如何能有效讓皮膚重回水嫩緊緻呢?快來學學幾招吧!

招數一: 多喝水

多喝水不只健康更能排除體內推積已久的毒素，來加以養顏美容；

特別是在每日一早起床時空腹飲用。晨起空腹蜂蜜水或是溫水，搭配一些腹部按摩，

可以增加腸胃振動，加強排便順暢，達到體內環保美容的效果。

招數二: 適當運動

每日進行適度的體力活動，比如仰臥起坐、深蹲起立、騎腳踏車等等來加強腹部的運動，可促進腸胃蠕動，加進排毒排便。

招數三: 杜絕熬夜

睡眠是保養肌膚最有效的方法，足夠的睡眠可以讓人體內堆積的毒素徹底排除，建議盡量養成少熬夜的不良習慣，睡美容覺是一個良好的習慣，對於肌膚養成也會有大大的加分功效。

招數四: 多食含蔬菜水果

飲食正確的攝取，也是養成好的肌膚一個重要的關鍵。建議可以多多攝取富含維生素高的食物，最常見如:新鮮的蔬菜及水果，應每日均衡飲食。

招數五: 給肌膚補水

皮膚粗糙有個很大的原因就是肌膚嚴重缺水，尤其在換季時常常會出現乾燥問題，應該平時多做有關於肌膚補水好工作。平時多選擇高效保濕的面膜及保養品，能最即時又迅速給予肌膚補充充分的水分，不管肌膚出現粉刺、皺紋、毛孔粗大、斑點等都與肌膚缺水有關係，須立即快速補水，也需要長期正確給予肌膚補充水分。